**【孕期水腫怎麼辦？】** 懷孕後期，水腫搵上門？ 腳踝腫得似發水麵包，鞋都着唔落？😣 唔使擔心！這些 **安全又有效** 的方法幫你舒緩不適～

懷孕後，產檢是守護寶寶健康的重要關卡！👶🏻💕 但什麼時候該檢查？項目有哪些？不用再自己查到頭昏～ 整理了「完整產前檢查時間表」🗓️，讓妳輕鬆掌握每個關鍵階段！

懷孕是女性生命中的特殊階段，體重變化不僅關係到孕婦自身健康，更直接影響胎兒的發育。體重管理能降低妊娠併發症風險，為順利分娩和產後恢復奠定基礎。一起探討孕期體重增長的標準、健康增重策略及常見問題，幫助準媽媽們度過一個健康的孕期。

懷孕期間，準媽媽的免疫系統會自然調節以適應胎兒生長，這也使得孕婦比一般人更容易受到李斯特菌等食源性病原體的威脅。李斯特菌感染可能導致流產、早產或新生兒嚴重感染，因此了解如何避免高風險食物至關重要。本文將詳細介紹孕婦應注意的飲食安全事項，幫助您安心度過孕期。

懷孕期間，媽媽們的身體經歷許多變化，皮膚也可能變得更加敏感。許多孕婦會特別關注護膚品的安全性，擔心某些化學成分可能影響胎兒健康。到底哪些護膚成分在懷孕期間應該避免？」