懷孕是女性生命中的特殊階段，體重變化不僅關係到孕婦自身健康，更直接影響胎兒的發育。體重管理能降低妊娠併發症風險，為順利分娩和產後恢復奠定基礎。一起探討孕期體重增長的標準、健康增重策略及常見問題，幫助準媽媽們度過一個健康的孕期。

孕媽咪&哺乳期必看！懷孕和哺乳期是女性生命中非常重要的階段，此時媽媽的營養攝取不僅影響自身健康，更直接關係到胎兒和嬰兒的成長發育。香港的準媽媽和新手媽媽們在忙碌的生活中，如何確保攝取足夠的關鍵營養素？